睡不著覺，有一點動靜都醒
健康咨詢描述： 睡不著覺，有一點動靜都醒，每天半夜都是2.3點睡，然后早上7點左右就起來，然后也不困，就是睡不著，晚上特別怕一個人睡，自己睡都得開燈睡，要不不敢，很長時間了，一直都是這樣，我對象女生
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，晚上睡不著害怕一個人睡不敢關(guān)燈，你可能有些精神緊張引起的失眠
指導(dǎo)意見：
建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上睡前用熱水泡泡腳或者喝杯牛奶，可以緩解睡眠質(zhì)量
不是，沒法早睡早睡，她睡不著，每天都晚睡早起，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，怎么治療啊，天天運動，玩耍，沒有壓力
你好，可以用于心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以有效果
您好，很高興為您提供咨詢。您是因為沒有安全感造成的，建議您平時要多鍛煉自己，增強(qiáng)自己的安全感，成長自己的自信，多肯定自己。平時多鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，晚上按時休息，不要熬夜。
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