住宿舍或不安靜的房間就會(huì)睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己住宿舍或不安靜的房間就會(huì)睡不著覺(jué)，不能說(shuō)明有焦慮情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)改變生活環(huán)境出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)是正?，F(xiàn)象，可能是自己對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)，希望你不要刻意去考慮這種問(wèn)題，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)放松自己，睡覺(jué)前散散步熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      這事深環(huán)境有些困難，人在不安靜的房間，一般人都會(huì)引起睡不好覺(jué)，住宿舍，看來(lái)你對(duì)適應(yīng)宿舍的環(huán)境有一定的困難
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這不一定是焦慮導(dǎo)致的，焦慮也會(huì)導(dǎo)致這些問(wèn)題，建議你多運(yùn)動(dòng)，多參加文體活動(dòng)，這樣對(duì)改善睡眠深環(huán)境有一定的幫助，積極點(diǎn)去適應(yīng)各種環(huán)境
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，單純是睡不著，不是焦慮癥，是由于環(huán)境變化出現(xiàn)的睡眠困難，努力調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按你敘述的這種狀況，主要是心理問(wèn)題，建議你可以口服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物。比如維生素b1.谷維素。晚間不要看一些電子產(chǎn)品，包括手機(jī)，電腦等，飲用一杯溫牛奶或溫開(kāi)水，躺下，閉眼睛休息
      
      以上是對(duì)“住宿舍或不安靜的房間就會(huì)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！