暴躁失眠心情不好沒有理由

      暴躁失眠，心情不好，沒有理由?？词裁炊疾豁樠?。只想一個人呆著，不想和別人說話。這種情況有可能是精神心理壓力過大所造成的，建議你平時要分散自己的注意力，平和自己的心態(tài)，調(diào)整自己的生活節(jié)奏。

      可能跟植物神經(jīng)功能紊亂是有關(guān)系的，是一種神經(jīng)衰弱的癥狀，跟日常生活習慣有關(guān)系，如果平時壓力比較大，情緒比較低落，就會出現(xiàn)抑郁的情緒?？梢缘奖镜卣?guī)醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生進行面診，全面的評估以后再用藥物治療。

      你所說的這些情況首先建議要有一個良好規(guī)律，健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄，用正確的方式釋放自己的負面情緒和壓力，必要時到心理科接受心理輔導，以及一些抗焦慮抑郁的藥物干預會有幫助。
      以上是對“暴躁失眠心情不好沒有理由”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！