晚上睡覺感覺自己是醒的，夢多一晚上能做好幾個夢

      指導(dǎo)意見：
      睡覺多夢總感覺半睡半醒，這個如果有半年左右的時間了，不排除與神經(jīng)衰弱有關(guān)系，長期這樣對你的健康是非常不利的，我個人建議你可以看看中醫(yī)調(diào)理治療，或者先服用神經(jīng)衰弱丸看看是否有效果。

      晚上睡覺感覺自己是醒的夢多，一晚上做好幾個夢，這種情況屬于睡眠質(zhì)量不好。建議你養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，平時不要胡思亂想，睡覺之前不要看一些恐怖片?？梢月犅犦p音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。