睡眠障礙，晚上入睡困難，白天也睡不著
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我從來不熬夜但是睡覺質(zhì)量不太好，只要睡著就會做夢，并且必須要保證完全安靜我才能隨睡著，只有有一點聲音就會焦躁沒法入睡。這段時間我入睡比較困難，不僅是有聲音的時候，沒有聲音的時候我也沒法入睡，腦子里有很多亂七八糟的想法。晚上睡不著會很想哭，很煩，第二天午睡也睡不著，想知道該怎么改善。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
指導(dǎo)意見：
你這種表現(xiàn)考慮是睡眠質(zhì)量不好，而且經(jīng)常做夢可能與神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，平時應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，另外不要在晚上睡覺之前喝咖啡或者濃茶，避免想太多的事情?？梢钥纯粗嗅t(yī)調(diào)理治療。
醫(yī)生，我每天都跑步，但是還是那樣，想問一下應(yīng)該吃什么藥調(diào)理一下。謝謝您
你先服用神經(jīng)衰弱丸看看。
睡眠障礙晚上難以入睡。白天也睡不著，這種情況應(yīng)該到醫(yī)院做一個全面檢查，明確具體病因，然后對癥治療。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。平時不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
