神經(jīng)衰弱睡覺(jué)睡不著怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2022-03-02 18:29:35
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孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘
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2022-03-02 18:43:04 我要投訴
神經(jīng)衰弱睡不著覺(jué)，建議白天的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜ュ憻掑憻捝眢w，選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量，也可以聽(tīng)一些助眠的音樂(lè)，或者是通過(guò)安神補(bǔ)腦類(lèi)的藥物來(lái)幫助提高睡眠，這樣可以緩解失眠的癥狀。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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