晚上經(jīng)常醒過來，精神狀態(tài)不好

      晚上經(jīng)常醒過來，精神狀態(tài)不好。在飲食上要注意清淡營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。也可以到消化內科就診，看看是不是有慢性的胃炎？平時要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。

      晚上經(jīng)常醒，說明睡眠質量差，可以吃著酸棗仁膠囊，安神補腦液調理下，另外也要養(yǎng)成良好的作息，不要熬夜，晚上不要看刺激性作品，不要做劇烈的運動，睡前可以喝杯熱牛奶助眠

      你晚上經(jīng)常會醒來，精神狀態(tài)不太好，入睡困難，像這種情況首先需要去醫(yī)院做個全身病的健康查體，排除一下身體疾病的原因，如果各項檢查都沒有問題，只要注意營養(yǎng)均衡食物結構，合理適當?shù)倪\動。多吃一些新鮮蔬菜水果和優(yōu)質的蛋白質。
      以上是對“晚上經(jīng)常醒過來，精神狀態(tài)不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！