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2022-02-03 19:06:26 我要投訴
失眠的原因如果是由于精神壓力過(guò)大引起的就要進(jìn)行心理治療，首先要緩解自己的心理壓力，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者是白天的時(shí)候做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，都可以幫助提高睡眠質(zhì)量，如果是神經(jīng)衰弱可以通過(guò)一些安神補(bǔ)腦類的藥物去進(jìn)行治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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