失眠，吃了治療失眠的藥

      失眠藥物治療的同時，最主要的還是進行心理方面的調節(jié)，穩(wěn)定自己的情緒，養(yǎng)成良好的作息習慣，生活要有規(guī)律，睡前不做劇烈運動，或玩刺激性的游戲，至于便秘，有的藥物可以引起，建議你平時要多吃水果，蔬菜，多喝水，每天要進行適量的運動。

      你好，失眠的原因很可能是身體不舒服導致的，先解決便秘的問題，多吃富含植物纖維的食物，比如芹菜，韭菜等，香蕉，蜂蜜香油水也可以緩解便秘，身體舒服了，臨睡前做做全身肌肉的放松練習可以改善睡眠，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內科或者睡眠科檢查診治，不建議擅自用藥

      病情分析：
      失眠考慮使用的藥物之后，還是需要進行自我的調整的，大便不通暢的情況也需要進行調理。
      指導意見：
      建議目前可以使用益生菌之類的，調理一下腸胃的菌群，同時可以多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物。白天多進行運動鍛煉，消耗體力，睡前可以聽一下《催眠的花園》，做自我的放松。
      以上是對“失眠，吃了治療失眠的藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你吃的這幾種藥是中成藥，這些藥的特點是治標治本，溫和緩慢一些，比起西藥的立竿見影的療效，但副作用小，能治本。
      指導意見：
      除了服藥，你還可以同時針灸治療，這樣效果更好，同時要運動，天天堅持運動，不僅能強身健體，而且還有助于睡眠，還能延年益壽。主要生活規(guī)律也很重要。