我現(xiàn)在失眠出去怕見人好多年了

男 | 30歲 2022-01-28 11:24:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在失眠出去怕見人好多年了，知道有一個(gè)重要原因是不能早睡早起，尤其是早起，有時(shí)感覺早起了心里就平靜許多，其實(shí)現(xiàn)在睡的還差不多，總是心里想明天一定要早起，但是鬧鐘想了又沒起來，已經(jīng)下決心好多天了，今天依然沒做到，一晚起就壞了許多事，早飯也不想吃了，藥也沒喝，心里也有點(diǎn)后悔，如果我今天按時(shí)起床了是不是情況就一下好很多了，所以就糾結(jié)今天沒起以后就是按時(shí)起了也更難好了，是這樣嗎

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2022-01-28 11:28:20 我要投訴

根據(jù)你所說的情況，每天想要早起但是都起不來，這種情況應(yīng)該就是一種習(xí)慣，習(xí)慣了晚起，太早起不來。因?yàn)橥砩鲜咚猛?，所以早上自然而然就醒的晚。建議可以吃一些調(diào)理睡眠的藥。盡量做到早睡早起。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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