每天正常的飲食瘦不下來呢

      你好,首要要有非常堅(jiān)定的信念；其次減少食量,吃飯時間要固定；遠(yuǎn)離小零食,蛋糕,餅干等高脂肪的食物；只吃白肉,雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜,減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅(jiān)持下來相信你一定會變瘦的
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的這種情況來看。你的身體正常處于恒定狀態(tài)。原因在于你沒有配合科學(xué)的運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      可適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，同時結(jié)合科學(xué)的運(yùn)動，飲食上以清淡，每天攝入適量的富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，不宜吃肥膩及辛辣刺激性食物，忌吸煙喝酒。
      

      病情分析：
      你好,首要要有非常堅(jiān)定的信念；其次減少食量,吃飯時間要固定。
      指導(dǎo)意見：
      遠(yuǎn)離小零食,蛋糕,餅干等高脂肪的食物；只吃白肉,雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜,減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅(jiān)持下來相信你一定會變瘦的
      
      以上是對“每天正常的飲食瘦不下來呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可以減少食量，吃飯時間要固定，少吃零食，蛋糕，餅干等高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多吃蔬菜水果，減少吃米飯及面條，平時多運(yùn)動，如慢跑，跳繩，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。只是是醫(yī)學(xué)上正常的體重就行了。不一定要追求一個瘦
      指導(dǎo)意見：
      合理的飲食加上合理的運(yùn)動。如一些有氧的運(yùn)動，游泳，慢跑等等。便秘可吃紅肉的火龍果，香蕉等