健康咨詢描述: 睡眠質(zhì)量不怎么好,難入睡,睡眠中容易醒來,醒了之后就不容易再次入睡,這幾年偶爾出現(xiàn)進入睡眠后突然驚醒進入睡眠癱瘓狀態(tài),只有頭腦清醒,眼睛睜開很困難,全身動不了,非?;藕芎ε?。感覺一直往下沉,非常困但是一閉上眼睛睡就會被沉下去,不敢睡。然后眼前會出現(xiàn)幻覺和聽覺。這是怎么了嗎?想知道這種癥狀是怎么來的?是什么???可以治療嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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