經(jīng)常失眠，偶爾通宵，睡眠質量很差

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，你們這個情況就是生物鐘紊亂，睡眠質量不好的原因。
      指導意見：
      建議你最好平時還是少玩手機，到點按時休息，調整好自己的作息習慣，你現(xiàn)在還小，等到過幾年還是這樣就會比較累。
      

      病情分析：
      你咨詢的現(xiàn)象估計屬于心脾兩虛為主所引起的一系列臨床表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你需要口服歸脾丸來調理就會逐漸恢復健康的。平時需要規(guī)律生活，合理安排時間，做到勞逸結合，盡量避免心情不好。堅持體育鍛煉。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠，偶爾通宵，睡眠質量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您的睡眠質量差。需要調理。
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，適當多運動，避免久坐。晚上十一點之前必須入睡。必要時到醫(yī)院心理門診或者是精神科就診，由專業(yè)醫(yī)生指導用藥治療或者進行心理疏導。
      

      病情分析：
      正常睡眠某日通宵，睡眠質量很差，有一點兒光和聲音都睡不著，第2天也不困，這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導意見：
      根據(jù)描述的這些情況，考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)跟平時的生活習慣有很大的關系，平時避免熬夜，避免情緒波動，現(xiàn)在可以口服谷維素維生素b一安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好！這種情況如果是偶爾的對身體健康應該沒有什么影響，可能與您的情緒有一定的關系，不要太過緊張，擔心。睡前盡量別喝濃茶或者咖啡等會有助于癥狀的改善。
      指導意見：
      建議注意休息，避免過度勞累熬夜等情況，生活飲食規(guī)律，飲食清淡，勿食辛辣刺激性食物，平時適度運動增強免疫力。祝你身體健康！
      

      病情分析：
      你好！患者男性，17歲，主訴經(jīng)常失眠，凌晨兩點以前睡不著覺，偶爾通宵一夜睡不著。這些癥狀可與心理壓力有關。
      指導意見：
      睡眠差，一般情況下與心理壓力關系密切，再就是平時缺乏鍛煉身體。如果是因為心里因素引起的失眠，還需要解決生活中的困難。適當服用黛力新等藥物治療。平時要鍛煉身體。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠，偶爾通宵，睡眠質量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！