失眠入睡困難睡不熟早醒

女 | 22歲 2022-01-24 21:32:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠一閉上眼就要胡思亂想睡兩三個鐘都睡不著而且睡眠很淺頭很漲睡的根本睡不熟連續(xù)五六天了每天睡得晚起得早怎么辦有沒什么吃了第二天頭不疼能睡眠深的藥身體都快熬不住了這幾天沒睡好心跳都加速

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2022-01-24 21:37:30 我要投訴

你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，可以睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，必要時可以配合藥物調(diào)整睡眠，另外也要看看有沒有焦慮癥。

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