白天瞌睡晚上失眠

女 | 22歲 2022-01-24 19:23:32 1人回復來自

健康咨詢描述：我年級不大，可是最近我經常白天瞌睡，晚上失眠，嚴重影響了我的日常生活，且精神狀態(tài)也日漸低下，晚上無論怎么都睡不著，到點還會自動醒來，我好苦惱。

想得到怎樣的幫助：我希望能調整好時間鐘，白天不再那么密精神，晚上還睡不著，在這樣下去我的精神都要出問題了，我到底該怎么辦？

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2022-01-24 19:26:38 我要投訴

      指導意見：
      你這種情況首先需要尋找一下失眠的原因，比如壓力情緒或者其他，注意調整一下，必要時可以在醫(yī)生指導下服用改善睡眠的藥物，比如阿普唑侖或左匹克隆等。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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