失眠，晚上睡不著，白天上課打瞌睡

      你晚上睡眠不好，白天就會影響到學(xué)習(xí)，影響自己的精神狀態(tài)，所以我建議您還是要將自己的睡眠調(diào)理好，睡前不要總玩手機，喝點熱牛奶，每天都要適當(dāng)?shù)倪\動，這樣是可以幫助提高您睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，考慮是精神緊張壓力太大造成的神經(jīng)衰弱，可以服用養(yǎng)血清腦顆?；蛘甙采裱a腦液，這些都是中成藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持心情舒暢，不要過度緊張，飲食宜規(guī)律清淡富營養(yǎng)易消化，要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物，按時休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉增強機體抗病能力。