晚上總失眠，原本很瞌睡

      你好，很高興為你提供咨詢壓力過大，生活不規(guī)律是會造成失眠的，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。您可以服用兩個月的安神補腦液，來調(diào)理一下睡眠，前提是一定要改變生活習(xí)慣。
      

      你好，很高興能夠為你提供解答，根據(jù)你的描述，考慮是壓力過大，或者是你最近心里有事放不下引起的，建議你要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，可以通過運動，聽音樂，旅游來完成。如果是心里有事，可以跟父母或者朋友聊一聊。要弄清楚失眠原因，有針對性的治療。

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況床上睡覺的時候克制不要胡思亂想，躺在床上靜靜閉目養(yǎng)神，不知不覺中就睡著了，平時睡前不要喝咖啡濃茶，不要看情緒激動的影片
      
      以上是對“晚上總失眠，原本很瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠的原因很多，大多數(shù)是心理因素造成的，焦慮抑郁的情緒、過度的精神壓力容易引起失眠，建議你平時適當(dāng)參加體育鍛煉或其他活動緩解心理壓力，晚上睡覺前用溫水泡腳、喝一杯熱牛奶、聽聽舒緩的音樂都有助睡眠，躺床上半小時仍睡不著就起來走走做點什么事情，等有睡意再上床睡覺。