請(qǐng)問睡眠很多，卻還是覺得瞌睡是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fzCMro

  請(qǐng)問睡眠很多，卻還是覺得瞌睡是怎么回事

• 林清連

  你好

• ask_fzCMro

  嗯

• 林清連

  睡眠過的多也會(huì)，導(dǎo)致昏昏欲睡

• ask_fzCMro

  算不上過多吧一天8小時(shí)

• 林清連

  可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下

• 林清連

  八小時(shí)正常

• 林清連

  最近有沒有什么事過壓力過大。

• ask_fzCMro

  有些壓力，但算不上過大

• 林清連

  可以自我調(diào)節(jié)一下，

• 林清連

  應(yīng)該會(huì)更好點(diǎn)，

• 林清連

  平時(shí)可點(diǎn)咖啡或茶葉

• ask_fzCMro

  好的

• 林清連

  一，睡前熱水泡泡腳。二，睡前喝熱牛奶。三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。四，聽輕音樂

• 林清連

  如果以后有什么困擾可以找我，我會(huì)細(xì)心為你解答！

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