睡眠不好反反復(fù)復(fù)怎么辦？

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• ask_qXCqQs

  最近睡眠不好 昨晚翻來覆去凌晨三點睡的 八點醒了也睡不著了 午后很困但是沒有睡覺到了八九點這樣又很困也沒有睡覺。十一點準(zhǔn)備入睡的時候 很會打哈欠 都是就是睡不著

• 閆佳鈞

  你好，這樣多久了呢

• 閆佳鈞

  你好，這樣多久了呢

• ask_qXCqQs

  偶爾的 會有一段時間連著幾天這樣子

• ask_qXCqQs

  然后一段時間睡眠正常

• 閆佳鈞

  以前睡眠有沒有這樣呢

• ask_qXCqQs

  有

• 閆佳鈞

  平時睡不好的幾天壓力大嗎？或者有其他問題影響呢

• ask_qXCqQs

  最早從一年半以前 會有失眠現(xiàn)象

• 閆佳鈞

  哦，那服用過什么藥物治療嗎

• ask_qXCqQs

  應(yīng)該是有的 壓力 心里沒有感覺到壓力很大 但是失眠就出現(xiàn)了

• ask_qXCqQs

  有吃過安神補腦的藥

• ask_qXCqQs

  棗仁安神膠囊

• ask_qXCqQs

  吃過這個

• 閆佳鈞

  哦！那還是壓力的問題，

• 閆佳鈞

  服藥后有好轉(zhuǎn)嗎

• ask_qXCqQs

  沒有特別突出的效果

• 閆佳鈞

  恩！那我建議你服用甜夢口服液＋右佐匹克隆片的

• 閆佳鈞

  恩！那我建議你服用甜夢口服液＋右佐匹克隆片的

• ask_qXCqQs

  好的

• 閆佳鈞

  你先試試看吧，

• 閆佳鈞

  應(yīng)該效果不錯的，

• ask_qXCqQs

  好

• ask_qXCqQs

  是長期服用還是失眠服用

• 閆佳鈞

  不用長期的，臨時服用

• 閆佳鈞

  你的問題不是大問題的

• ask_qXCqQs

  失眠的時候服用？

• ask_qXCqQs

  睡前服用？

• 閆佳鈞

  睡眠改善就可以停用的

• 閆佳鈞

  恩，睡前服用

• ask_qXCqQs

  失眠當(dāng)天可以服用嗎

• ask_qXCqQs

  就是今天很晚了覺得睡不著就服用…

• 閆佳鈞

  可以的

• 閆佳鈞

  恩怨是的

• 閆佳鈞

  可以的

• ask_qXCqQs

  那有什么其他要注意的嗎

• ask_qXCqQs

  比如說前一天睡眠很少 午后很困 是強撐過去 還是半個小時的小憩

• 閆佳鈞

  需要注意的就是睡前1小時不要看手機，看電腦，看書，喝茶，喝酒等

• 閆佳鈞

  再就是睡前泡泡腳

• ask_qXCqQs

  嗯好

• 閆佳鈞

  恩！試試看，效果會很好的！

• ask_qXCqQs

  很困的時候還強撐嗎

• ask_qXCqQs

  該

• 閆佳鈞

  不要的

• ask_qXCqQs

  在白天

• ask_qXCqQs

  那小憩一會兒？

• 閆佳鈞

  如果白天能誰可以休息會的

• ask_qXCqQs

  好的

• 閆佳鈞

  恩，好的，早些休息，有事再聯(lián)系我吧！

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