失眠睡不著多夢怎么辦？

男，15歲。這幾天以來有點失眠，晚上在床上一直睡不著，睡著了也是多夢狀態(tài)，晚上只睡了幾個小時，但是白天也不覺得累。我該怎么

ask_867881 2016-02-05 14:30:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李菲 二級心理咨詢師

健康云公司醫(yī)務(wù)室心理咨詢科

主治疾病：焦慮癥,抑郁神經(jīng)癥,兒童心理障礙,青少年心理障礙,婚姻戀愛心理問題,產(chǎn)后抑郁癥等.

ask_867881

男，15歲。這幾天以來有點失眠，晚上在床上一直睡不著，睡著了也是多夢狀態(tài)，晚上只睡了幾個小時，但是白天也不覺得累。我該怎么辦？
李菲

你好
李菲

不要加深印象
李菲

偶然的失眠
李菲

不是什么病，別擔(dān)心
李菲

生物鐘沒有調(diào)節(jié)好
ask_867881

哦，謝謝。
李菲

不客氣
李菲

千萬不要反復(fù)想
李菲

春節(jié)快樂
李菲

還有其他問題么？
ask_867881

那我平時比別人難以入睡是遺傳因素嗎
李菲

不是
ask_867881

那我平時比別人難以入睡是遺傳因素嗎
李菲

跟你睡眠習(xí)慣有關(guān)
李菲

推薦你兩本書
ask_867881

好的，什么書？
李菲

7天睡眠調(diào)節(jié)：深睡眠
李菲

關(guān)燈就睡覺
李菲

這兩本
李菲

還有其他問題么？
ask_867881

沒有了。謝謝
李菲

不客氣
李菲

春節(jié)快樂

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