昨晚失眠一整夜沒睡著伴小腿不舒服想上廁所怎么解決？

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• ask_769884

  女，19歲。19歲 昨晚失眠一整夜沒睡著 伴小腿不舒服 還想上廁所 怎么快速解決

• 在線醫(yī)生

  你好，可以具體說下你的小腿不舒服的情況么？

• ask_769884

  就是覺得有點(diǎn)疼

• ask_769884

  肌肉緊張

• 在線醫(yī)生

  有過外傷？

• ask_769884

  沒有

• 在線醫(yī)生

  書不是晚上受涼呀

• 在線醫(yī)生

  你是不是很少運(yùn)動(dòng)？

• ask_769884

  昨天下午在教室看書 沒空調(diào) 覺得挺冷

• ask_769884

  最近沒怎么運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  那有可能受涼引起的

• 在線醫(yī)生

  飲食真么樣？

• 在線醫(yī)生

  飲食怎么樣？

• ask_769884

  正常

• ask_769884

  覺得頭不舒服

• 在線醫(yī)生

  蔬菜，水果吃的多么？

• ask_769884

  太陽穴疼

• 在線醫(yī)生

  你按摩按摩，或者做深呼吸會(huì)緩解的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是大腦疲勞上的原因

• ask_769884

  現(xiàn)在睡也睡不著 怎么辦

• 在線醫(yī)生

  午睡？

• ask_769884

  吃水果

• ask_769884

  都吃

• ask_769884

  覺得大腦累就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  你在控制睡眠的狀態(tài)

• ask_769884

  午睡

• ask_769884

  按摩太陽穴？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_769884

  還有什么好方法？。

• 在線醫(yī)生

  按摩一會(huì)，在做些深呼吸訓(xùn)練，或者聽輕音樂會(huì)緩解

• ask_769884

  那我覺得睡不著的時(shí)候還要不要睡覺？

• 在線醫(yī)生

  還有一個(gè)就是誰不著的時(shí)候，不要跟大腦說，我要睡覺

• 在線醫(yī)生

  你對(duì)大腦說，我要到累的不行才睡覺，這個(gè)時(shí)候你看書，做事都可以的。

• ask_769884

  我后天還要考試 可是現(xiàn)在狀態(tài)一點(diǎn)都不好 要不要吃點(diǎn)什么藥？

• 在線醫(yī)生

  實(shí)在不行可以的

• ask_769884

  什么藥？

• 在線醫(yī)生

  勁量少吃這類的藥物

• 在線醫(yī)生

  安神的

• ask_769884

  嗯

• ask_769884

  好

• 在線醫(yī)生

  一定不要控制大腦睡眠的狀態(tài)

• ask_769884

  好

• 在線醫(yī)生

  還有別的問題么？

• ask_769884

  沒有

• ask_769884

  等會(huì)

• ask_769884

  最近夜尿有點(diǎn)多

• ask_769884

  覺得老想上廁所

• 在線醫(yī)生

  是不是喝水多

• ask_769884

  還可以吧

• 在線醫(yī)生

  你的這個(gè)不屬于心里的問題，這個(gè)去婦科檢查下

• ask_769884

  (恩

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_769884

  這些醫(yī)生

• ask_769884

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  祝福你金榜提名，更提前祝福你新年快樂

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