長期加班加點睡覺少該怎么調(diào)理呢？頭發(fā)少？

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• ask_772390

  我主要是工作太忙，長期加班加點睡覺少

• ask_772390

  剛才是在接電話，耽擱了，見諒！

• ask_772390

  本來頭發(fā)又濃又黑，現(xiàn)在腦頂頭發(fā)已很薄

• 付小姣

  您好，掉頭發(fā)本是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果掉的過多過頻繁則考慮其它因素，比如作息不規(guī)律

• 付小姣

  還有，就是心理壓力，

• ask_772390

  我是教授級高工，現(xiàn)在做管理，因設(shè)計出身養(yǎng)成了工作的過分嚴(yán)謹(jǐn)，除了超負荷以外就是這種過分嚴(yán)謹(jǐn)帶來的過分花時間，擠兌得吃飯、睡覺斗很簡約

• 付小姣

  嗯嗯，那就可以理解了，壓力過大加上休息不好，多多少少會因為一定的內(nèi)分泌問題

• ask_772390

  那我該怎么治呢？

• 付小姣

  曾經(jīng)也見過二十幾歲的同事因心事重而一夜白了好一片頭發(fā)

• 付小姣

  個人建議，您可以調(diào)整作息，即便睡眠時間減少，也得規(guī)律，飲食清淡

• 付小姣

  第二，

• ask_772390

  嗯，我也知道這種情況

• 付小姣

  就是心理調(diào)節(jié)也很重要，把工作和生活分開

• ask_772390

  有沒有食療或醫(yī)療的好方法？

• 付小姣

  工作之外的時間，屬于個人，可以享受和家人朋友在一起的時光

• 付小姣

  食療的話 我只能說 吃早飯，飲食清淡

• 付小姣

  單純藥物治標(biāo)不治本，

• ask_772390

  嗯，早飯、清單一直再堅持

• 付小姣

  可以食用黑芝麻，用些適合您發(fā)質(zhì)的洗護用品

• 付小姣

  效果不敢保證，因為很明顯，您的情況和您心情緊張等因素關(guān)系很密切

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