睡覺容易被冷醒是什么原因？

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• ask_543604

  醫(yī)生您好！昨晚睡覺我多次被冷醒，每次都是好不容易睡著睡了一個(gè)小時(shí)左右又被冷醒，上下起碼有五、六次了，嚴(yán)重影響睡眠，期間體溫正常，并無感冒發(fā)燒，請問這是怎么回事？

• 宮學(xué)禮

  你好 這個(gè)情況有可能是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致失眠 或是睡眠深度不夠 有一點(diǎn)聲音就愛驚醒 ，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！

• ask_543604

  您說得有道理

• 宮學(xué)禮

  恩 你是什么情況？有這個(gè)種情況嗎？

• 宮學(xué)禮

  我們 工作上的事和我們回家后的事 最好能分清楚 在什么狀態(tài) 就做好什么狀態(tài)的事

• ask_543604

  我覺得可能與睡眠深度不足有關(guān)吧，還有最近總擔(dān)心自己得了什么大病，整天憂心忡忡的

• 宮學(xué)禮

  恩 那還不錯(cuò) 你知道自己的問題了 那在以后生活和睡眠中 就會(huì)改正

• ask_543604

  我會(huì)試著往好的方面去想

• ask_543604

  希望這只是我的心理問題吧

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  如果需要 可以適當(dāng)做一下心理疏導(dǎo)

• ask_543604

  謝謝醫(yī)生的回復(fù)

• 宮學(xué)禮

  不客氣 有事再來 88

• ask_543604

  再見

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