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晚上才睡五六個小時感覺腦子很興奮是不是神經(jīng)衰落阿
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_592348
晚上才睡五六個小時感覺腦子很興奮是不是神經(jīng)衰落阿。。
ask_592348
而且經(jīng)常做夢
李君
你好，你現(xiàn)在多大？
ask_592348
18...
李君
你這個年齡不可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。
李君
就是可能壓力有點大。
李君
想的事情有點多。
ask_592348
哈哈
ask_592348
那我就放心了
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是的我睡前習(xí)慣性想事情
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我要這么辦
李君
睡前一個小時喝一杯熱牛奶。
ask_592348
好
李君
睡覺的時候，可以從二十?dāng)?shù)到一，每數(shù)一次呼吸一次。
李君
慢慢就睡著了，如果睡不著再數(shù)一遍。
李君
一定是在心里默數(shù)。
ask_592348
好
ask_592348
好
李君
祝你天天開心。
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