最近總是失眠怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jXc5jY

  醫(yī)生啊，我這天天失眠怎么辦呢

• 張群先

  你好

• 張群先

  如果經(jīng)常失眠有神經(jīng)衰弱的可能

• ask_jXc5jY

  而且天天心里感覺好煩躁，記憶力也嚴(yán)重下降，跟失眠有關(guān)嗎

• 張群先

  是的

• ask_jXc5jY

  這該怎么辦

• ask_jXc5jY

  神經(jīng)衰弱嚴(yán)重么

• 張群先

  1、學(xué)會(huì)為自己減壓。壓力大是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因，我們只有學(xué)會(huì)為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。2、為自己制定一個(gè)合理的作息制度。休息不好是引發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因。所以讓自己該休息就休息。3、經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱。

• 張群先

  4、使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和刺五加和維生素B1

• ask_jXc5jY

  我知道了，謝謝

• 張群先

  不客氣，有什么問題隨時(shí)聯(lián)系。

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