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失眠，多夢，早醒，醒了就睡不
廣州市民政局精神病院 精神科
主治疾?。菏煜に哒系K,神經(jīng)衰弱,焦慮癥,性心理障礙,心因性精神障礙,短暫性精神障礙,老年性精神病,精神發(fā)育遲滯,酒精所致精神障礙,精神分裂癥,情感性精神病（抑郁癥,躁狂癥,雙相情感障礙）等精神科常見疾病的診斷
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失眠，多夢，早醒，醒了就睡不著
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29歲，銷售行業(yè)
高帥
你好！你這種情況有多久了？是經(jīng)常還是偶爾失眠？
高帥
早醒是早上幾點醒來？
ask_5LduM8
上學時期就這樣，工作后稍微好點，近期有這樣
高帥
最近工作生活壓力大嗎？
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一般都是5點多，晚上都是10點睡
ask_5LduM8
腦袋愛胡思亂想，以前上學時候壓力大，醫(yī)生說我類似焦慮癥
高帥
有沒有身體上不舒服的表現(xiàn)，比如心慌氣短頭暈冒冷汗
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基本上沒有
高帥
愛胡思亂想些什么呢？
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不是主動性的，晚上睡覺夢特別多
高帥
最近有沒有參加體育運動那些？
ask_5LduM8
閉上眼睛腦袋里邊就跟過電影是的
ask_5LduM8
基本上不運動
ask_5LduM8
我是做銷售的，估計是壓力大，運動少
高帥
嗯，從你的情況來看，可能有點神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，又叫做慢性疲勞綜合癥
ask_5LduM8
是這個意思，那我應該怎么調(diào)理
高帥
還可以在網(wǎng)上下載一些放松訓練來做，可以通過深呼吸，調(diào)整呼吸節(jié)律放松身心
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