身體素質(zhì)低要怎么改善？

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• ask_jTbMmo

  由于放寒假無所事事從而打亂了生物鐘, 每天沒到凌晨四點鐘無法入睡, 第二天沒到下午兩點無法醒來, 身體素質(zhì)變得很差, 有沒有好的建議?

• 王軍

  恩，建議沒有好的。常規(guī)的有一個

• ask_jTbMmo

  可以說說嗎

• 王軍

  那么就調(diào)整過來好了，白天不用午睡，早睡早起。一般兩三天就回復了

• ask_jTbMmo

  我現(xiàn)在的問題是晚上總是很晚才能睡著 我很少有午睡的習慣

• 王軍

  早上早一點起來，中午不睡，晚上自然早點困了哦

• ask_jTbMmo

  我甚至想過熬夜通宵一個晚上, 第二天也不睡, 到了晚上逼自己變得很困

• ask_jTbMmo

  在這種起床要靠毅力的天氣我實在是做不到早起

• 王軍

  恩恩，道理相似。今晚很晚睡，早上八點起床。鍛煉身體，中午不睡，晚上十點可以睡覺了

• 王軍

  呵呵，不起來肯定不行。嚴格要求自己，這點小事都不行。以后做什么大事情

• 王軍

  你說是吧

• ask_jTbMmo

  唉, 熬夜出了那么多痘痘把我困擾死了

• 王軍

  恩恩，生活不規(guī)律導致的哦

• ask_jTbMmo

  對啊, 只要睡眠正常就可以慢慢好過來了我知道

• 王軍

  恩恩，主要是早上起床的問題。

• 王軍

  應該不是問題吧

• 王軍

  自己找點事情要求一下自己哦

• ask_jTbMmo

  我也愁著怎樣才能早起

• 王軍

  哎，這個都做不到，有點

• ask_jTbMmo

  我是早起不知道干什么

• 王軍

  呵呵，鍛煉身體啊。

• 王軍

  看看大家都在忙什么哦

• ask_jTbMmo

  咦, 在線專家都是要收費的了嗎, 我記得以前不用的

• ask_jTbMmo

  堅持總是要靠毅力...

• 王軍

  不喜歡我的咨詢嗎

• 王軍

  是的，加油。

• ask_jTbMmo

  不是, 我是覺得奇怪為什么要收費

• 王軍

  哦，專家收費也是正常的啊，你醫(yī)院看病掛個號也是幾十上百的，我們十塊錢你們都不樂意，呵呵，我們都是義務工

• ask_jTbMmo

  可是為什么是先咨詢后收費

• 王軍

  讓你放心啊，認為值得在付費多好啊，

• ask_jTbMmo

  你是說這是選擇性付費的? 愿意給就給?

• 王軍

  具體操作我不知道。

• ask_jTbMmo

  要是遇上了臉皮厚的患者豈不是白費力氣?

• 王軍

  反正你的問題我已經(jīng)回答的差不多了，

• 王軍

  是的，很多。

• 王軍

  也沒有辦法，誰讓我們老板這么任性呢

• ask_jTbMmo

  那這次咨詢要不要收費呢?

• 王軍

  沒有收費啊

• ask_jTbMmo

  那不是挺辛苦你的?

• 王軍

  謝謝你理解

• 王軍

  這句話就開心了

• ask_jTbMmo

  其實要收費我也是樂意的, 醫(yī)生的品德是高尚的

• ask_jTbMmo

  這么辛苦卻沒有回報 我也很不舒服

• 王軍

  呵呵，看需要吧

• ask_jTbMmo

  每次幫患者回答問題都很辛苦啊

• 王軍

  我們也是那工資吃飯，希望點贊哦。沒有新的問題，我就接新的病人了哦

• ask_jTbMmo

  嗯去吧, 謝謝醫(yī)生

• 王軍

  不客氣，早日康復，拜

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