一直失眠是什么造成的？

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• ask_047495

  失眠科醫(yī)生....................

• 肖雯婷

  你好，請(qǐng)問多大了

• ask_047495

  22

• 肖雯婷

  請(qǐng)問平時(shí)壓力大嗎

• ask_047495

  去年壓力非常大 今年好一點(diǎn)了 但是還是經(jīng)常失眠

• 肖雯婷

  可能是之前的影響的

• 肖雯婷

  注意適當(dāng)?shù)氖婢弶毫Φ?p>

• 肖雯婷

  吃點(diǎn)安神的食物

• ask_047495

  怎么舒緩呢

• ask_047495

  請(qǐng)問您是心理醫(yī)生嗎

• 肖雯婷

  是的

• 肖雯婷

  平時(shí)要多想想其他的事情的

• ask_047495

  能說(shuō)具體點(diǎn)嗎

• 肖雯婷

  培養(yǎng)一些興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力的

• ask_047495

  我老是要想前幾天的一些事

• ask_047495

  比如那天星期幾做了什么事去了哪里。而且想的很細(xì) 事情發(fā)生的先后順序也要想清楚

• 肖雯婷

  所以你需要平時(shí)豐富自己的生活

• 肖雯婷

  分散注意力的

• ask_047495

  還有其他方法嗎

• 肖雯婷

  配合食療

• 肖雯婷

  吃點(diǎn)安神的食物

• 肖雯婷

  小米粥，蓮子，百合都可以的

• ask_047495

  根據(jù)我的情況可以幫我進(jìn)行心理疏導(dǎo)嗎

• 肖雯婷

  你的情況是屬于壓力大，對(duì)自己要求高造成的

• 肖雯婷

  平時(shí)要適當(dāng)放松，閉目養(yǎng)神的

• 肖雯婷

  實(shí)在調(diào)節(jié)不了是可以簽約方便電話咨詢的

• ask_047495

  好吧

• 肖雯婷

  嗯，這個(gè)是需要時(shí)間的，不可能一下就好的

• 肖雯婷

  簽約患者是有時(shí)間段的，周或者月的

• ask_047495

  嗯嗯

• ask_047495

  大年三十的還要被這些事情困擾

• 肖雯婷

  平時(shí)需要知道人無(wú)完人

• 肖雯婷

  凡事盡力就好

• ask_047495

  好的 謝謝

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