我睡覺總是不踏實還腰酸背痛的是什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_6QJ2qY

  醫(yī)生，我不知道自己是怎么了，睡覺只睡一小時就醒了，而且睡到腰酸背痛,還有就是我大姨媽好久沒來了，都快兩個月了

• 張學祿

  失眠，經期推遲，腰酸背痛,

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況？

• ask_6QJ2qY

  8歲，女，單身，在外打工，初中畢業(yè)，幼師

• ask_6QJ2qY

  我最近都是又吃辣的。是不是于這個有關

• 張學祿

  經期不正常的最好少吃辛辣。

• ask_6QJ2qY

  恩,好

• 張學祿

  吃點六味地黃丸。血清素。大棗。核桃仁。阿膠比較好！

• 張學祿

  這些又助眠。又養(yǎng)腎。又補氣血。

• ask_6QJ2qY

  醫(yī)生，我的了什么病

• 張學祿

  感覺是腎陰虛，虧氣血。

• ask_6QJ2qY

  那我需要注意什么

• 張學祿

  1、多健身運動。早餐多吃。

• 張學祿

  2、少熬夜，休息要規(guī)律。

• 張學祿

  3、吃五谷，小米豆類和疏果。羊肉，牛奶！

• ask_6QJ2qY

  謝謝 醫(yī)生，我今天從8點睡的。中間醒了兩次了

• ask_6QJ2qY

  這是第二次醒，好難受

• 張學祿

  最后是10-11點睡。睡早睡多也不好。每天正常7-8小時睡眠就好！

• 張學祿

  最好是10-11點睡。

• ask_6QJ2qY

  嗯嗯

• ask_6QJ2qY

  好的

• ask_6QJ2qY

  滿意

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