連續(xù)幾晚睡覺做夢(mèng)是什么問題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_950516

  男, 28歲。連續(xù)幾晚睡覺做夢(mèng)，之前是認(rèn)為睡前吃東西多引起的，但是昨晚就是6、7點(diǎn)吃完晚飯后沒吃東西了，昨晚依舊做夢(mèng)

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_950516

  在

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，那你能先告訴我，睡覺做夢(mèng)對(duì)你產(chǎn)生什么影響呢？

• ask_950516

  第二天起來會(huì)有困的感覺，然后覺得胸悶

• 在線醫(yī)生

  好的,我知道了.

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況,我給你作出我的分析并提出 我的建議來,好嗎?

• ask_950516

  嗯嗯，好的

• 在線醫(yī)生

  嗯.好,根據(jù)你說的情況,.我認(rèn)為,

• 在線醫(yī)生

  之所以會(huì)讓你對(duì)晚上睡覺做夢(mèng)如此介意,是因?yàn)樵谀愕臐撘庾R(shí)里,你對(duì)晚上睡覺做夢(mèng)這一正常生理現(xiàn)象產(chǎn)生了認(rèn)知偏差所致,這主要是由于,

• 在線醫(yī)生

  你在面對(duì)晚上睡覺做夢(mèng)的問題上,誤以為晚上睡覺做夢(mèng)等同于睡眠時(shí)間的減少,甚至誤以為做夢(mèng)不睡更糟糕,你的這些潛意識(shí)的認(rèn)知偏差,從而讓你[容易陷入到對(duì)晚上睡覺做夢(mèng)的過分擔(dān)心和關(guān)注所造成的負(fù)面情緒狀態(tài)之中而影響到你的正常睡眠，并讓你第二天產(chǎn)生精神狀態(tài)不好的感覺，你能理解嗎？

• ask_950516

  這樣啊，我的確一直認(rèn)為晚上做夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量的

• 在線醫(yī)生

  是的，因此，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始，你需要做的就是要糾正自己對(duì)晚上睡覺做夢(mèng)的認(rèn)知偏差，要認(rèn)識(shí)到晚上睡覺做夢(mèng)其實(shí)是我們每一個(gè)人的正常的生理現(xiàn)象，而且，由于晚上睡覺做夢(mèng)往往發(fā)生在我們的深睡期，從這個(gè)階段上講，晚上睡覺能做夢(mèng)，就表明了自己的睡眠質(zhì)量是不錯(cuò)的，這樣去正確理解和認(rèn)識(shí)我們的晚上睡覺做夢(mèng)這一正常的生理現(xiàn)象，我相信，你從此之后就不會(huì)再被做夢(mèng)的問題所困擾，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠，好嗎？

• 在線醫(yī)生

  希望我提出的建議能對(duì)你有幫助。

• 在線醫(yī)生

  你還有什么需要咨詢的嗎？如果沒有，我們是否可以結(jié)束本次義診了？

• ask_950516

  我就是有一個(gè)疑問，就是為什么這幾天我會(huì)天天做夢(mèng)，至少今年我第一次感覺到我天天在做夢(mèng)

• ask_950516

  一種感覺大概持續(xù)一兩個(gè)禮拜了吧

• 在線醫(yī)生

  嗯，我能理解，是這樣的，

• 在線醫(yī)生

  如果你能按我剛才提出 的建議去讓我們?nèi)ダ斫夂桶菸覀兺砩纤X做夢(mèng)這一正常生理現(xiàn)象的話，那么，查找做夢(mèng)的原因就顯的不必要了，你能理解嗎？反過來，如果我們還要一味地去查找做夢(mèng)的原因，這可能就意味著我們還沒有糾正我們對(duì)做夢(mèng)的認(rèn)知偏差，使我們還沒有能真正理解和包容晚上睡覺做夢(mèng)這一正常生理現(xiàn)象了。你說呢？

• ask_950516

  哦，這么說的話我理解了！如果按照您說的做了很長一段時(shí)間還是繼續(xù)做夢(mèng)的話，我還是要復(fù)診的吧

• 在線醫(yī)生

  看來，你還是沒有理解，如果你能真正理解做夢(mèng)的話，我們就不會(huì)去計(jì)較做夢(mèng)的時(shí)間問題了，更不存在去復(fù)診的問題了。你能理解嗎？

• 在線醫(yī)生

  你能理解嗎？

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)你盡快回答我，好嗎？

• ask_950516

  好吧

• ask_950516

  我理解了

• ask_950516

  謝謝了

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，謝你的理解。

• 在線醫(yī)生

  不用客氣，這是我應(yīng)當(dāng)做的。

• 在線醫(yī)生

  需要時(shí)歡迎再來這里找我，再見。

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