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醫(yī)生，我最近總是特別困而且入睡難，我想咨詢一下是怎么回事呢
河北省心理協(xié)會 心理咨詢科
主治疾病：心理門診咨詢，兒童心理學咨詢，神經(jīng)衰弱，失眠癥，焦慮癥，抑郁癥等
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醫(yī)生，我最近總是特別困而且入睡難，我想咨詢一下是怎么回事呢？
劉軍霞
有心事嗎
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沒有 這樣的情況已經(jīng)半年了
ask_99pEcY
很困還睡不著
劉軍霞
你是學生？還是打工
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學生的
劉軍霞
高中？
ask_99pEcY
大學了
劉軍霞
那看來還是你的潛意識里有壓力
劉軍霞
晚上用熱水泡泡腳，喝點熱牛奶
劉軍霞
聽聽舒緩音樂
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哦，是這樣阿，這個現(xiàn)象已經(jīng)困擾我很久了，以至于我白天無精打采，而且月經(jīng)不調(diào)了
劉軍霞
白天盡量讓自己除了學習就是多活動，晚上就是泡腳，喝牛奶，用手多按一按腳后跟，那有一個穴位是治失眠的
劉軍霞
泡腳最好泡夠二十分鐘，差不多就可以解乏，身上也就會暖和
劉軍霞
才會有效果
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哦 我就是怕這種現(xiàn)象久了會得病的
ask_99pEcY
我知道了，謝謝醫(yī)生
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