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總是失眠要怎辦？

最近工作不順心，壓力好大。晚上總是失眠，睡不著。睡著了一會(huì)兒就醒了，白天也很想睡覺。但是也是和晚上一樣，這樣下去感覺要瘋了。

ask_c87bb9 2014-07-17 10:41:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李婷婷 三級(jí)檢驗(yàn)師

靖江醫(yī)保職工康復(fù)醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾?。焊鞣N心理疾病,四肢骨關(guān)節(jié),偏癱等病種康復(fù)治療工作

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  • ask_c87bb9

    最近總是失眠

  • 李婷婷

    是否是有什么心事

  • ask_c87bb9

    有點(diǎn)壓力

  • ask_c87bb9

    醫(yī)生，該怎么解決

  • 李婷婷

    什么事情導(dǎo)致壓力

  • ask_c87bb9

    工作

  • ask_c87bb9

    家里

  • 李婷婷

    工作只是生活的一部分

  • 李婷婷

    自己要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情

  • ask_c87bb9

    嗯嗯，除了這些，我還能做啥

  • 李婷婷

    放松心態(tài)

  • ask_c87bb9

    有什么好法嗎

  • 李婷婷

    自己多調(diào)節(jié)。轉(zhuǎn)移注意力

  • 李婷婷

    不要一直糾結(jié)于那些瑣事上面

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