最近不管睡多早或者多晚總是后半夜兩點(diǎn)多醒怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gxdBs4

  最近不管睡多早或者多晚，總是后半夜兩點(diǎn)多醒，之后睡不著，睡著了也總是醒，

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_gxdBs4

  能吃些藥什么的改善下嗎，總是這樣特別累，我還在上學(xué)，總是這樣，課堂效率也不好，

• 在線醫(yī)生

  你可以吃點(diǎn)紅糖，大棗調(diào)理

• ask_gxdBs4

  奧奧，吃這些會(huì)改善一下是吧，

• 在線醫(yī)生

  還有運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  飲食多吃蔬菜，水果

• 在線醫(yī)生

  不要吃辛辣，刺激性食物

• ask_gxdBs4

  好的，

• ask_gxdBs4

  奧奧，

• 在線醫(yī)生

  睡不著的時(shí)候，可以做一做深呼吸

• ask_gxdBs4

  好的，知道啦，大夫，

• ask_gxdBs4

  嗯嗯，

• 在線醫(yī)生

  還有什么要交流、

• ask_gxdBs4

  沒有啦，謝謝，

• 在線醫(yī)生

  祝福你學(xué)業(yè)有成

• ask_gxdBs4

  謝謝您，

展開全部?jī)?nèi)容