睡眠質(zhì)量差沒(méi)胃口怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_699961

  女, 23歲。平時(shí)睡眠不好，總失眠。而且總沒(méi)什么胃口，臉色不太好，想補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該怎么補(bǔ)？

• 張向紅

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• 張向紅

  結(jié)婚了嗎

• ask_699961

  沒(méi)有

• 張向紅

  發(fā)個(gè)舌苔照，幫助你具體的判斷一下。

• ask_699961

  失眠有一段時(shí)間了，平時(shí)貧血。

• 張向紅

  發(fā)個(gè)舌苔照，幫助我能判斷你的現(xiàn)在的情況

• 張向紅

  我這來(lái)患者了，稍等。

• ask_699961

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 張向紅

  你吃早飯了嗎

• ask_699961

  吃過(guò)了

• 張向紅

  距離現(xiàn)在多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_699961

  半小時(shí)

• 張向紅

  你的脾胃不太好

• 張向紅

  愛(ài)乏力吧

• ask_699961

  是

• 張向紅

  愛(ài)郁悶嗎

• ask_699961

  也有

• 張向紅

  脾氣不很好吧

• ask_699961

  脾氣還好吧…沒(méi)以前好，自己能感覺(jué)到 容易比以前不耐煩了

• 張向紅

  恩

• 張向紅

  例假也不如以前規(guī)律了吧

• 張向紅

  量比以前多了吧

• ask_699961

  感覺(jué)比以前規(guī)律了呢

• ask_699961

  量還是那樣 量少

• 張向紅

  恩

• 張向紅

  你屬于肝郁氣滯，寒濕應(yīng)該是比較重，因?yàn)槟銊偝粤孙?，舌苔看不出?lái)了，氣血虛。

• ask_699961

  那怎么辦

• 張向紅

  你現(xiàn)在不是需要補(bǔ)，而是要疏通瘀滯和去除寒濕，這兩者不解決，你的癥狀不好改善

• ask_699961

  我生活習(xí)慣不太好，一個(gè)人住養(yǎng)成習(xí)慣，吃飯睡覺(jué)都沒(méi)什么規(guī)律

• 張向紅

  愛(ài)吃寒涼食物，水果，冷飲，奶類吧。

• 張向紅

  經(jīng)常熬夜吧

• ask_699961

  嗯，

• ask_699961

  最近經(jīng)常一晚上睡不著

• 張向紅

  想你的癥狀解決首先必須把飲食和作息控制好，否則用藥效果不理想的

• 張向紅

  不能再吃寒涼食物，水果，冷飲，奶類。

• 張向紅

  第二，晚上十點(diǎn)半之前必須睡覺(jué)

• ask_699961

  ..那吃什么啊

• 張向紅

  多吃容易消化的食物，如粥類，面食類

• ask_699961

  我能吃些褪黑素之類的嗎

• ask_699961

  晚上睡不著，自己根本不能控制的

• ask_699961

  經(jīng)常躺好幾個(gè)小時(shí)都睡不著

• 張向紅

  把飲食和作息慢慢的控制好，用藥來(lái)慢慢的改善睡眠和胃口

• 張向紅

  褪黑素暫時(shí)不要吃了

• ask_699961

  睡不著啊，我都覺(jué)得自己累，腦子里控制不住的想事情，成宿的做夢(mèng)

• 張向紅

  我給你個(gè)治療方案，你先用三天，三天后再發(fā)個(gè)舌苔照，我看看具體情況，需不需要調(diào)換藥

• ask_699961

  好

• 張向紅

  氣血康口服液，一次一支，越鞠保和丸，一次半袋，都是一天四次，飯前服用，最后一次，睡覺(jué)前服用

• ask_699961

  藥店都有的吧

• 張向紅

  把飲食和作息必須控制好，睡不著就躺著閉目養(yǎng)神，這也是一種休息

• 張向紅

  有

• 張向紅

  喝藥期間沒(méi)什么不舒服，就喝完三天的量，有不舒服停藥，來(lái)咨詢我。畢竟網(wǎng)診不如面診有很大的局限性，希望理解。

• ask_699961

  好

• ask_699961

  謝謝您

• 張向紅

  你可以在微信中加快問(wèn)醫(yī)生的公眾號(hào)，然后在在線專家一欄中搜張向紅就可以了。或者***也可以找到我。

• ask_699961

  好的

• 張向紅

  不客氣，希望我的方案能慢慢的解除你的病痛

• ask_699961

  謝謝您

• 張向紅

  我關(guān)閉對(duì)話了，再見(jiàn)

• ask_699961

  好

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