晚上醒后不能睡了感覺睡不著了怎么辦？

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• ask_UsTUpo

  晚上醒后不能睡了感覺睡不著了

• 在線醫(yī)生

  你好，你年齡

• 在線醫(yī)生

  一般幾點(diǎn)左右醒來

• ask_UsTUpo

  5點(diǎn)多才不多6點(diǎn)

• ask_UsTUpo

  19歲

• 在線醫(yī)生

  學(xué)習(xí)壓力大嗎

• ask_UsTUpo

  一點(diǎn)點(diǎn)有的

• 在線醫(yī)生

  建議多吃些補(bǔ)腦的食物

• 在線醫(yī)生

  比如核桃、芝麻等，避免熬夜

• ask_UsTUpo

  平常都是11點(diǎn)到12點(diǎn)才睡覺

• 在線醫(yī)生

  盡量早睡的。

• ask_UsTUpo

  因?yàn)槭?0點(diǎn)才下課，避免不了晚睡

• 在線醫(yī)生

  可以服用生命一號或是安神補(bǔ)腦液口服補(bǔ)充緩解怕。

• ask_UsTUpo

  好的

• 在線醫(yī)生

  親，還有什么問題嗎

• ask_UsTUpo

  另外，這幾天我的左肩很酸痛，也是這幾天才開始的

• 在線醫(yī)生

  考慮有頸椎的問題的。有同一姿勢久坐史嗎

• 在線醫(yī)生

  多鍛煉肩頸部的

• ask_UsTUpo

  就是神經(jīng)很酸痛

• ask_UsTUpo

  我有貼那叫萬通筋骨貼

• ask_UsTUpo

  可以緩解，但是還是很酸痛

• 在線醫(yī)生

  避免久坐的?？梢苑妙i復(fù)康顆粒 。

• ask_UsTUpo

  好的

• ask_UsTUpo

  謝謝

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