最近一直很焦慮成天想哭怎么辦？

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• ask_j4QFH4

  最近一直很焦慮、失眠、月經(jīng)不調(diào)、心情一直很不好、很悲觀、成天想哭

• 張學(xué)祿

  有什么現(xiàn)實(shí)原因嗎？

• ask_j4QFH4

  學(xué)習(xí)壓力比較大……沒什么事情，但是一點(diǎn)點(diǎn)小事都會(huì)很焦慮心情很不好

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_j4QFH4

  18歲，女，未婚，高三學(xué)生

• 張學(xué)祿

  嗯。就是學(xué)習(xí)壓力太大了。成績(jī)?cè)鯓樱?p>

• 張學(xué)祿

  1、建立合理預(yù)期，別太強(qiáng)求自己。

• ask_j4QFH4

  因?yàn)樯鲜鲈蜃罱谕瞬?p>

• 張學(xué)祿

  自己盡力就好。高中3年只是個(gè)人磨練的歷程。

• ask_j4QFH4

  一直處于非常壓抑的狀態(tài)

• ask_j4QFH4

  最近沒怎么讀……因?yàn)槭叩诙炀途癫徽耦^暈連鎖反應(yīng)

• 張學(xué)祿

  2、吃點(diǎn)血清素和六味地黃丸。每次月經(jīng)周期可提潛天吃加味逍遙丸。可緩節(jié)情緒和周期反應(yīng)的

• ask_j4QFH4

  然后心情就更不好

• 張學(xué)祿

  3、吃阿膠。大棗核桃仁。小米?？裳a(bǔ)氣血。助眠。

• ask_j4QFH4

  我最近半個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)

• 張學(xué)祿

  心神穩(wěn)定下來(lái)。成績(jī)有會(huì)好起來(lái)了。

• ask_j4QFH4

  哦

• 張學(xué)祿

  4、睡眠要規(guī)律。不要熬夜，

• ask_j4QFH4

  沒有熬夜就是失眠

• 張學(xué)祿

  5、可運(yùn)動(dòng)健身，每天30分鐘可抵安眠藥的功效。

• 張學(xué)祿

  還有問題嗎？

• ask_j4QFH4

  沒有謝謝

• 張學(xué)祿

  如果有需要。可觀注我，以后再來(lái)找我

• 張學(xué)祿

  我對(duì)高三考試焦慮。是很有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的。我女兒就是我從中考高考帶到上海大學(xué)的。她當(dāng)時(shí)也會(huì)吃不好睡不好的。考前焦慮！

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