懷孕七個(gè)月了睡眠不好晚上多夢有什么辦法沒有？

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• ask_460342

  女，23歲。我懷孕七個(gè)月了,睡眠不好,晚上多夢,有什么辦法沒有？

• 呂俊海

  白天，適當(dāng)活動活動，

• 呂俊海

  可以，時(shí)間長了，

• 呂俊海

  晚上睡覺前喝小杯熱牛奶，聽點(diǎn)舒緩的音樂，或者看點(diǎn)喜歡的雜志

• ask_460342

  有的

• ask_460342

  喝那種奶粉可以嗎？

• 呂俊海

  肯，

• ask_460342

  半夜老醒

• 呂俊海

  那就睡醒了，喝一小杯，熱牛奶，

• 呂俊海

  小杯，100ml

• ask_460342

  哦,好的

• ask_460342

  這是什么原因?qū)е碌模?p>

• 呂俊海

  試試看，白天多多散散步。

• ask_460342

  我老愛胡思亂想,控制不住大腦

• ask_460342

  好的

• 呂俊海

  哦，

• 呂俊海

  所以，我才讓你聽聽舒緩的音樂

• 呂俊海

  看看喜歡的雜志，

• 呂俊海

  為的就是轉(zhuǎn)移你的注意力

• ask_460342

  哦,好的,謝謝你醫(yī)生

• 呂俊海

  不客氣！

• ask_460342

  鋼琴曲好些還是歌好些？

• ask_460342

  紅豆,寂靜的天空等這些可以嗎？

• 呂俊海

  聽點(diǎn)舒緩，可別傷感了，

• 呂俊海

  傷感了不好，

• ask_460342

  推薦推薦

• ask_460342

  謝謝

• 呂俊海

  好的，

• 呂俊海

  瑜伽音樂

• 呂俊海

  試試看

• 呂俊海

  好多瑜伽音樂挺好，我個(gè)人覺得

• ask_460342

  可以

• ask_460342

  謝謝你醫(yī)生

• 呂俊海

  不客氣

• 呂俊海

  班德來音樂

• ask_460342

  班德來音樂？

• 呂俊海

  是的，選幾首試試

• ask_460342

  可以,謝謝

• 呂俊海

  不客氣！晚安了！

• ask_460342

  晚安

• 呂俊海

  謝謝你！

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