睡眠不足引起的頭痛該怎么辦呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_114512

  由于睡眠不足引起的頭疼

• 孔祥鋒

  你好，睡眠不足是有可能會(huì)引起頭疼。你是失眠，還是睡眠時(shí)間少??？

• ask_114512

  睡眠時(shí)間少

• 孔祥鋒

  一般幾點(diǎn)睡??？

• ask_114512

  凌晨

• 孔祥鋒

  熬夜比較嚴(yán)重

• ask_114512

  睡不著

• ask_114512

  也想早睡 但是睡不著

• 孔祥鋒

  你需要改變一下作息規(guī)律，不能超過(guò)11點(diǎn)睡?？梢栽缙?。

• ask_114512

  睡眠還比較淺

• ask_114512

  但是睡不著

• ask_114512

  我晚上吃飯挺晚的

• ask_114512

  和這有關(guān)系嗎

• 孔祥鋒

  如果晚睡，晚起，會(huì)形成惡性循環(huán)。晚上不困，早上不想起

• 孔祥鋒

  有關(guān)系，晚餐吃太晚或者吃太飽會(huì)影響休息

• ask_114512

  哦哦

• ask_114512

  但是我試著改過(guò)作息時(shí)間

• ask_114512

  但是到了點(diǎn)還是不困 睡不著

• 孔祥鋒

  你可以先早起，當(dāng)天晚上就會(huì)困了

• ask_114512

  好的

• ask_114512

  謝謝

• ask_114512

  還有什么需要注意的嗎

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