晚上怎樣才容易睡著呢？

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• ask_505812

  醫(yī)生，您好！我想請(qǐng)問(wèn)下晚上怎樣才容易睡著呢，

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  晚飯后戶外有氧運(yùn)動(dòng) 放松心情

• 在線醫(yī)生

  睡前熱水泡腳 喝點(diǎn)牛奶有助睡眠

• 在線醫(yī)生

  聽(tīng)輕音樂(lè) 舒緩的 催眠曲一類的

• 在線醫(yī)生

  看一會(huì)無(wú)關(guān)的書(shū)籍

• 在線醫(yī)生

  收到了嗎

• ask_505812

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)吃點(diǎn)桂圓 香蕉

• ask_505812

  有用嗎？

• 在線醫(yī)生

  藥店有賣酸棗仁的 可以泡水喝 有安神助眠作用

• ask_505812

  哦哦，

• 在線醫(yī)生

  你做到了 我想會(huì)有用的

• 在線醫(yī)生

  祝您健康快樂(lè)！

• ask_505812

  我想問(wèn)下月脛沒(méi)了的，第四天做愛(ài)會(huì)不會(huì)懷孕啊。

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)規(guī)律的情況下 一周內(nèi)是安全期

• ask_505812

  哦。謝謝了

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