醫(yī)生 為什么我最近經(jīng)常夢魘？有點不敢睡覺了
無 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感創(chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關系，職業(yè)規(guī)劃
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醫(yī)生 為什么我最近經(jīng)常夢魘？有點不敢睡覺了
張學祿
嗯。是怎樣的夢魘呢？
張學祿
世緣心理師在此歡迎您的來訪
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就是想起起不來
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醒來了可是身體動不了 睜不開眼睛
張學祿
還有呢?有夢境內容嗎？
張學祿
我也會有過很多次的，
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感覺屋子里的東西都能看見 像有個人影一樣從窗戶向我走過來
張學祿
有時我還會動醒的。很驚險的，夢。
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然后我就呼吸越來越困難 感覺喘不上來氣
張學祿
嗯
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我從小就有這種情況 可是自從懷孕后 到現(xiàn)在孩子七個月 越來越頻繁
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幾乎是兩天就夢魘一次
張學祿
是啊。這個是很頻繁了。
張學祿
夢中夢后你的情緒和心情怎樣？
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就是很害怕
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夢中也很怕 醒來更害怕
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現(xiàn)在導致我都不太敢睡覺了
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就怕再夢魘
張學祿
恐懼性的心理焦慮。加失眠。是嗎？
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嗯嗯
張學祿
可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況
張學祿
從小就有這種情況 那時怎樣？
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26歲 女 已婚 有一個七個月大的女孩 大專 目前是全職媽媽
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那時候也挺害怕的 但沒有現(xiàn)在頻繁 就沒當回事
張學祿
你覺得懷孕生孩子后會有哪些心理壓力或比較擔心的事呢？
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前幾天那次夢魘是夢中夢 夢見在不同的地方醒來都發(fā)生了夢魘
張學祿
夢中夢。就是很典型的焦慮傳導。已形成深度的心理壓力。擺脫不去！
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首先擔心自己的身材走形了怎么辦 還有樣子也覺得比以前難看了 皮膚也沒以前好了 其次是家里的經(jīng)濟狀況也不太好
張學祿
夢是心理健康的晴雨表，也是潛意識與心靈的對話。
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有一段時間覺得 天天在家里帶孩子 出不去 都快瘋掉了
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不過現(xiàn)在好了
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那我現(xiàn)在屬于心理疾病嗎
張學祿
屬于恐懼引起的焦慮心理。
張學祿
像有個人影一樣從窗戶向我走過來。那個人影是什么？
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不知道是什么 沒有什么印象
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就隱約覺得適合長發(fā)披肩的女人
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年齡應該在四五十歲左右
張學祿
四五十歲，長發(fā)披肩的女人，感覺像現(xiàn)實中的誰呢？
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現(xiàn)實中沒有這樣一個人
張學祿
你對這個人是什么感覺？
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當時就是害怕
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感覺她走過來像要吃了我一樣
張學祿
和你自己長的像嗎？
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沒有看清長相 只是個影子 和我不太像
張學祿
你是長發(fā)嗎？
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是的
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但不是卷發(fā)
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那女人是個卷發(fā)的
張學祿
嗯，
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醫(yī)生 有時候我有些懷疑自己是產(chǎn)后抑郁 但又好像不太像
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怎么去辨別呢
張學祿
抑郁的人會自我貶低。情緒低落。。意志消沉。活著沒意思。甚至想自殺。
張學祿
有的人就會食欲不振。不愛說話。回避他他。
張學祿
什么事都不愿做。
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那我應該不是 我只是有時候覺得這世界上會愛我 會關心我 因為我太差了
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沒人會理我
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我覺得自己是最差勁的人
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事實就是如此 哎
張學祿
嗯。你這是自卑情緒。還不算抑郁。
張學祿
自卑自憐，
張學祿
好，回頭我們來說你的恐懼。
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自卑是病嗎 還是我確實是這么差勁 不算病
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嗯嗯
張學祿
自卑人人都有，但自卑讓人感到是壓力和不快樂。影響心智的發(fā)揮那就是不健康了。
張學祿
恐懼是人的一種情緒。是天生的人為了保護自己，尋求安全的一種心理生理反應。
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那我該怎么辦
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怎么才能不夢魘呢
張學祿
比如火燒燙了。。。放在手上，會自動的縮回去。是吧？
張學祿
恐懼就是一種本能的自我保護。
張學祿
就是回避自己不愿面對的事情。
張學祿
是不是？
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我是經(jīng)常回避 覺得順其自然
張學祿
現(xiàn)在想想，你當初的自己。懷孕后，生孩子7個月以來。你經(jīng)常害排的是什么？
張學祿
怕胖，怕丑，
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沒人理解我 沒人愛我
張學祿
怕被拋棄，
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嗯 怕丑怕被拋棄
ask_761617
嗯是的
張學祿
好。這些心情。因為你不去工作。哺乳期，只在家里面對孩子偶而老公也不在家、是不是？
張學祿
缺乏交流。朋友很少，
張學祿
有些封閉
張學祿
但平常又不很忙。精力無處用。是不是？
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是的 老公也不幫忙看孩子 有時候又出去喝酒 總覺得對我不太關心
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帶孩子挺忙的 但是很無聊
張學祿
就是啊。你心都有氣。最后你的恐懼就越來越多，沒有安全感！很無聊。就不斷的強化這些負性情緒。。。
ask_761617
我覺得自己一無是處 長的又老又丑 又不掙錢 又不會做事
張學祿
對不對。日積月累，你也覺得這樣不好，意識就會人為主觀的壓抑。不去想！
張學祿
是啊。夢魘的本意是什么？
張學祿
就是束縛了人的手腳。動不得！
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所以 我是心理壓抑導致我自己夢魘的？
張學祿
就是你對現(xiàn)實的無耐。想改變又很無力的情緒的強化。白天興奮的心理，潛意識被壓抑后。在夢中實現(xiàn)了！
張學祿
yes！
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我現(xiàn)在真的有種 想去做但又沒有辦法去做的感覺
張學祿
那個女人就是你自己。。。你覺得你的一切是透明的。是暴露在家中。。。
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什么事情都是
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那為什么那個女人是從窗外向室內走進來的呢
ask_761617
那我現(xiàn)在要掙脫這種束縛嗎？
張學祿
沒有安全感。那個女人，那個影子。你覺得是40-50歲的女人。就是未來的你，你怕她，她偏就在夢中出現(xiàn)了！因為白天的你的擔憂自己變老變丑。。。你不想面對不敢去想，但那個意象早已耘釀許久。自從懷孕生孩子就生成了~
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我感覺我現(xiàn)在想做的太多了 可是沒有時間讓我去做
張學祿
一天天在加強。就造成了夢中的未來的女人。她是奔向你。是你不愿看到的，但她還是走近你！讓你看到你不愿看到的自己
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我也想美美的 我也想去打扮自己 減肥美容 上班工作 有朋友圈 可是卻沒有時間 現(xiàn)在也缺乏了動力
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那我該怎么治療？
張學祿
是的。正因為你想了，但沒有做。沒有機會完成。夢中就幻化出你焦慮。擔心的樣子。照見你的現(xiàn)實！
張學祿
是不是？
張學祿
你的夢你看懂了嗎？
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看懂了 只是我太理解為什么會動不了
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呼吸不上來
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那感覺是我最害怕的
張學祿
對的。那就是你自己最想排斥的束縛感和壓抑的心情！
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那我怎么預防
張學祿
懷孕前的你是誰？亭婷玉立，才華出眾。鮮活明艷。如今的你，
張學祿
呼吸不上來。就表示程度。讓你窒息！
張學祿
還有你對老公，生活。等等的討厭和不滿。不安和掙扎都表現(xiàn)在夢里。
張學祿
是吧？
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是的
張學祿
還有別的嗎？
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我想知道怎么去預防 自己可以不再夢魘了
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我要改變現(xiàn)狀嗎
張學祿
既然夢的表象你懂了。那么夢的意義和對現(xiàn)實的指導，你就應明白了怎么去平衡了。
張學祿
以后的夢和夢魘，就不會那么頻密和可怕了。當然有些你自己還未完全領悟。。。關于如何預防、改變現(xiàn)狀和那我該怎么辦 怎么才能不夢魘？這些課題就是咨詢的第二部分。。。。
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嗯嗯 那好吧 謝謝你醫(yī)生
張學祿
因為今天的公益咨詢時間已到。。。如有需要請選“單向指定”，或簽約“心理醫(yī)生”。再找我。
ask_761617
好的
張學祿
重新面對新生活！走出夢魘。自我再造。
張學祿
需要繼續(xù)嗎？還是下次預約？
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不需要了醫(yī)生 通過今天和你的談話我知道自己要面對的
ask_761617
謝謝你
張學祿
恭喜你的進步！
ask_761617
離不開你的引導 謝謝
張學祿
如果滿意，我期待您贈我一個優(yōu)厚的小禮物。我會很開心，很感恩的！
ask_761617
好的
張學祿
相信你會越來越輕松?；畛稣孀晕?。找到別樣的自信！
張學祿
需要時常來坐坐！
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