睡著會(huì)抽搐有種下掉的感覺(jué)，嚴(yán)重嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_857119

  醫(yī)生，最近沒(méi)睡好。今天睡午覺(jué)時(shí)候有一種鬼壓床的感覺(jué)，睡著會(huì)抽搐還會(huì)有種往下掉的感覺(jué)。嚴(yán)重嗎

• 劉建成

  你好

• ask_857119

  你好

• 劉建成

  你好

• 劉建成

  問(wèn)題解決了嗎？

• ask_857119

  沒(méi)有。。

• ask_857119

  因?yàn)榭焖窆韷捍驳母杏X(jué)。。就不睡了

• 劉建成

  請(qǐng)您詳細(xì)描述一下

• 劉建成

  這種感覺(jué)大部分人都經(jīng)歷過(guò)

• 劉建成

  突然的窒息感 自己覺(jué)得意識(shí)

• ask_857119

  因?yàn)橥砩显较胨剿恢Ｖ形缦胨瘯?huì)休息下，快睡著時(shí)候會(huì)抽搐下，然后醒了，又快睡著時(shí)候又抽搐

• 劉建成

  嗯

• ask_857119

  然后就有鬼壓床的感覺(jué)，身體不能動(dòng)，我卻清醒

• 劉建成

  嗯

• 劉建成

  您的不適體驗(yàn)，描述很清晰

• ask_857119

  最近失眠，生物鐘調(diào)不過(guò)來(lái)，很煩躁

• 劉建成

  你覺(jué)得這種不適體驗(yàn)，對(duì)您造成了什么影響？

• 劉建成

  擔(dān)心？恐懼？

• ask_857119

  就是睡不著，很想睡但一直清醒。

• 劉建成

  每天睡幾個(gè)小時(shí)？時(shí)間段？

• ask_857119

  大概凌晨4點(diǎn)，然后早上10點(diǎn)起床

• 劉建成

  方便的話，請(qǐng)告知您的年齡 工作是否緊張勞累？

• ask_857119

  我今年21。還在讀大學(xué)

• 劉建成

  哦

• ask_857119

  最近緊張的感覺(jué)沒(méi)有。。

• 劉建成

  睡得太晚了！

• 劉建成

  早了睡不著？

• 劉建成

  入睡困難？還是貪玩？

• ask_857119

  早睡睡不著，我前幾天12點(diǎn)就躺床上，躺了感覺(jué)好久。。

• 劉建成

  嗯，知道了

• 劉建成

  第一點(diǎn) 要改變作息時(shí)間

• ask_857119

  然后。。

• 劉建成

  睡前熱水泡腳 暗示自己該休息了

• ask_857119

  喝牛奶有用嗎

• 劉建成

  閉上眼睛，眼球看鼻尖，全身放松，

• 劉建成

  也可以心里數(shù)數(shù)

• 劉建成

  喝牛奶沒(méi)用吧？

• 劉建成

  再就是睡眠饑餓一下，調(diào)整生物鐘

• ask_857119

  不知道，這幾天天天喝牛奶。。還是一樣睡不著

• 劉建成

  不困極了，不要上床

• 劉建成

  第二，我解釋一下 鬼壓床

• ask_857119

  不困就不要上床睡，對(duì)嗎

• 劉建成

  人體在剛剛?cè)胨蚣磳⑶逍训臅r(shí)候，大腦的意識(shí) 感覺(jué)區(qū)先醒過(guò)來(lái)了，而運(yùn)動(dòng)區(qū)稍晚一點(diǎn)，

• 劉建成

  給人的感覺(jué)就是腦子清醒了，身體不能動(dòng)！還伴隨其他不適的種種體驗(yàn)，這個(gè)因人而異。

• 劉建成

  你聽(tīng)懂了嗎？

• ask_857119

  聽(tīng)懂了

• ask_857119

  謝謝醫(yī)生，麻煩你了

• 劉建成

  所以不用擔(dān)心！

• 劉建成

  擔(dān)心 引起焦慮 繼而入睡困難

• ask_857119

  好的！麻煩醫(yī)生你了

• 劉建成

  造成惡性循環(huán)

• 劉建成

  希望能幫到你！祝你健康快樂(lè)，學(xué)習(xí)進(jìn)步。

• 劉建成

  再見(jiàn)？

• ask_857119

  再見(jiàn)。謝謝

• 劉建成

  再見(jiàn)

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