幾乎天天晚上都做夢(mèng)，怎么辦？

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• ask_wp_b80

  幾乎天天晚上都做夢(mèng)，怎么辦？

• 崔亞玲

  你好

• 崔亞玲

  年齡性別？

• ask_wp_b80

  27，女

• 崔亞玲

  最近發(fā)生什么事了嗎

• ask_wp_b80

  沒(méi)發(fā)生什么大事

• ask_wp_b80

  我半年都差不多這樣

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  其實(shí)每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)的

• ask_wp_b80

  很多我醒來(lái)都還記得

• 崔亞玲

  夢(mèng)往往反應(yīng)了我們真實(shí)的感受和情緒。

• 崔亞玲

  清楚記得，說(shuō)明你的睡眠很淺，睡眠質(zhì)量不好

• ask_wp_b80

  有不少是直接從夢(mèng)中醒來(lái)

• 崔亞玲

  嗯

• ask_wp_b80

  睡眠淺，睡眠質(zhì)量不好，有什么方法改善？

• 崔亞玲

  有的，在睡前你可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，看看閑書(shū)

• 崔亞玲

  我再給你一種放松助眠的冥想

• 崔亞玲

  你愿意試試嗎

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