我再減肥中，早餐吃什么不會胖還有助于減肥的？

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• ask_vQMrqw

  我再減肥中，早餐吃什么不會胖還有助于減肥的？ ？？

• 在線醫(yī)生

  你好，

• 在線醫(yī)生

  早餐吃高蛋白低糖低脂肪的食物可以幫助減肥。

• 在線醫(yī)生

  我是中醫(yī)減肥科的，做中醫(yī)減肥7年了。

• 在線醫(yī)生

  你好，還在么？

• ask_vQMrqw

  哦哦

• ask_vQMrqw

  什么是高蛋白低糖低脂肪的食物

• ask_vQMrqw

  ？？

• ask_vQMrqw

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  比如，雞蛋，低脂牛奶，無糖豆?jié){，燕麥片。

• ask_vQMrqw

  燕麥片買哪種？怎么喝才好呢？

• 在線醫(yī)生

  任選兩種就可以

• ask_vQMrqw

  怎么煮？

• 在線醫(yī)生

  沖開水就可以了

• ask_vQMrqw

  那午餐吃什么呢？

• ask_vQMrqw

  ？？

• 在線醫(yī)生

  或者淹過燕麥兩厘米煮1到兩分鐘。

• 在線醫(yī)生

  中午瘦肉不限量，蔬菜，海鮮。

• ask_vQMrqw

  吃什么肉類不會胖

• ask_vQMrqw

  瘦肉不是說吃了會胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  含有較多脂肪的瘦肉吃了確實(shí)會胖

• ask_vQMrqw

  那吃什么肉類好呢？

• 在線醫(yī)生

  牛瘦肉含有左旋肉堿，一般的減肥機(jī)構(gòu)都比較喜歡推薦牛肉，其次雞肉也不錯(cuò)，可以補(bǔ)氣減肥，還有美味的兔肉，羊肉，等等，只要是瘦肉，都不會長胖，怎么吃都不怕。

• 在線醫(yī)生

  這些瘦肉，越吃越瘦。

• ask_vQMrqw

  魚肉呢？

• 在線醫(yī)生

  但減肥期間千萬不要吃動物油，雞皮鴨皮，動物內(nèi)臟含有非常高的膽固醇。

• 在線醫(yī)生

  不吃牛油火鍋。

• ask_vQMrqw

  可以吃魚肉嗎？

• ask_vQMrqw

  為什么那么久都不回答呢，而且我問的問題也不答

• ask_vQMrqw

  如果沒空回復(fù)，那就先這樣先了

• 在線醫(yī)生

  可能由于網(wǎng)絡(luò)原因，有所延遲，請多關(guān)照，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  魚肉是個(gè)不錯(cuò)的選擇。我也很喜歡魚魚～～

• 在線醫(yī)生

  還在么？

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