失眠睡不著覺怎么辦呢？

咨詢實錄內容

• ask_230536

  睡不著覺，哪位醫(yī)生幫幫我快速入眠

• 姚偉

  你好

• 姚偉

  失眠有幾天了？

• 姚偉

  還在嗎？

• 姚偉

  建議你睡前可以泡個熱水澡，喝杯牛奶，聽點輕松的音樂，有助于睡眠。

• 姚偉

  如果失眠有段時間了，可以每晚睡前吃半片佐匹克隆

• 姚偉

  你好還在嗎？

• 姚偉

  希望我的建議對你有所幫助

展開全部內容