下蹲時(shí)骨頭經(jīng)常發(fā)出聲響，正常嗎？

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• ask_283984

  下蹲時(shí)骨頭經(jīng)常發(fā)出聲響，正常嗎？ 下蹲時(shí)骨頭經(jīng)常發(fā)出聲響，正常嗎？ 最近有一兩個(gè)月睡眠不好，不足，現(xiàn)在眼睛腫，眼睛合上會(huì)有很多皺紋，才20周歲，眼睛現(xiàn)在這樣應(yīng)該怎么辦？下蹲時(shí)骨頭經(jīng)常發(fā)出聲響，正常嗎？20周歲頭發(fā)開(kāi)始變白，是因?yàn)樘?jīng)常思考嗎？這樣好嗎？怎么變黑？

• 孫誠(chéng)超

  你好，在嗎？需要什莫幫助嗎？

• ask_283984

  最近有一兩個(gè)月睡眠不好，不足，現(xiàn)在眼睛腫，眼睛合上會(huì)有很多皺紋，才20周歲，眼睛現(xiàn)在這樣應(yīng)該怎么辦？ 下蹲時(shí)骨頭經(jīng)常發(fā)出聲響，正常嗎？ 20周歲頭發(fā)開(kāi)始變白，是因?yàn)樘?jīng)常思考嗎？這樣好嗎？怎么變黑？

• 孫誠(chéng)超

  多注意休息

• 孫誠(chéng)超

  做做好眼保健操

• 孫誠(chéng)超

  骨頭發(fā)出聲響是正常

• ask_283984

  那頭發(fā)變白的問(wèn)題呢

• 孫誠(chéng)超

  不是

• 孫誠(chéng)超

  別熬夜

• 孫誠(chéng)超

  多吃黑芝麻

• 孫誠(chéng)超

  還有其他需要咨詢的嗎？請(qǐng)說(shuō)。

• 孫誠(chéng)超

  怎末不說(shuō)話，還在嗎？

• 孫誠(chéng)超

  怎末不說(shuō)話，還在嗎？

• ask_283984

  在

• 孫誠(chéng)超

  還有其他需要咨詢的嗎？請(qǐng)說(shuō)。

• ask_283984

  每天工作時(shí)間在9-10個(gè)小時(shí)，下班還要學(xué)外語(yǔ)。 在超市里補(bǔ)貨，每天都要搬飲料，和不停的在走動(dòng)，和動(dòng)手補(bǔ)貨。 一打飲料大概十幾二十公斤 1.這種情況下再去健身房鍛煉身體的話，對(duì)身體好嗎？ 2.因?yàn)橐?jīng)常彎腰搬東西，如何能避免對(duì)腰部的損害？這種情況下再做仰臥起坐的話對(duì)腰好還是差？

• 孫誠(chéng)超

  帶腰圍可以避免

• 孫誠(chéng)超

  仰臥起坐反過(guò)來(lái)做對(duì)腰部肌肉好

• ask_283984

  那第一個(gè)問(wèn)題呢？我現(xiàn)在20周歲，額外的鍛煉是會(huì)幫助身體成長(zhǎng)對(duì)吧？

• ask_283984

  反方向？

• 孫誠(chéng)超

  可以幫助

• 孫誠(chéng)超

  是

• ask_283984

  反方向的仰臥起坐對(duì)嗎？

• 孫誠(chéng)超

  是

• 孫誠(chéng)超

  千萬(wàn)別正著做

• ask_283984

  正做反而不好，會(huì)傷害到？那健身時(shí)最好也要帶腰圍是吧？

• 孫誠(chéng)超

  是

• 孫誠(chéng)超

  還有其他需要咨詢的嗎？請(qǐng)說(shuō)。

• 孫誠(chéng)超

  怎末不說(shuō)話，還在嗎？

• 孫誠(chéng)超

  怎末不說(shuō)話，還在嗎？

• ask_283984

  正做反而不好，會(huì)傷害到？那健身時(shí)最好也要帶腰圍是吧？

• 孫誠(chéng)超

  健身不要佩戴，你注意就是了

• ask_283984

  好，那謝謝您

• 孫誠(chéng)超

  可以嗎？

• ask_283984

  反方向的仰臥起坐學(xué)名聊什么呢

• ask_283984

  好的，謝謝

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