睡覺難睡著吃什么東西可以緩解點(diǎn)的？

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• ask_sQ9TGk

  平時經(jīng)常睡覺睡一半醒，然后很難睡著，吃過谷維素維生素B1感覺沒有緩解，總是會想很多，有時候想法很偏激

• 張暉

  平時情緒有明顯波動嗎

• ask_sQ9TGk

  感覺心里很煩躁，郁悶，對人和事總是懷疑

• 張暉

  是一直以來就是這樣的想法，還是睡眠不好以后出現(xiàn)的？

• ask_sQ9TGk

  這段時間，但是睡眠不好已經(jīng)快一年了

• 張暉

  就你現(xiàn)在的情況來看，目前的情緒思維偏激與睡眠異常有關(guān)，先要把睡眠調(diào)理至正常

• ask_sQ9TGk

  可以吃點(diǎn)艾司唑侖么

• 張暉

  可以服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，同時配合中藥調(diào)理身體

• ask_sQ9TGk

  如果癥狀一直不能緩解怎么辦

• ask_sQ9TGk

  比如睡眠好了但是情緒還是沒有改善

• 張暉

  那就要看看是不是有什么心理因素

• ask_sQ9TGk

  好的，謝謝

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