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14歲的小女生最近總是失眠，越吃越睡不著，連續(xù)兩天3點(diǎn)才睡，本來困，后來不困了，是怎么回事？應(yīng)該怎么
幸福心理協(xié)會(huì) 心理咨詢科
主治疾?。阂钟?，焦慮，恐懼，青少年青春期調(diào)整，婚姻情感，親子關(guān)系，情緒調(diào)節(jié)
ask_908011
！14歲的小女生最近總是失眠，越吃越睡不著，連續(xù)兩天3點(diǎn)才睡，本來困，后來不困了，是怎么回事？應(yīng)該怎么辦？
王立軍
你好
王立軍
是你嗎
ask_908011
嗯
王立軍
你為什么焦慮呢
王立軍
有什么事情引起了你的焦慮情緒
ask_908011
沒有焦慮 就是睡不著
王立軍
失眠是有焦慮情緒
王立軍
焦慮才會(huì)引起失眠的 孩子 你懂我的意思嗎
王立軍
造成失眠的罪魁禍?zhǔn)?就是焦慮情緒
ask_908011
那早點(diǎn)入睡好不好好點(diǎn)
ask_908011
那早點(diǎn)入睡會(huì)不會(huì)好點(diǎn)
王立軍
你可以上試試
王立軍
早睡早起 對(duì)身體也有好處
ask_908011
越想睡覺越睡不著
王立軍
還是焦慮了呀
王立軍
因?yàn)榻箲]所以失眠
ask_908011
嗯
王立軍
你要找到引起你焦慮情緒的事件 就可以解決他了
ask_908011
嗯
王立軍
仔細(xì)想想 有什么事情 叫你恐懼 抑郁 或是緊張 以致失眠呢
王立軍
那就是引起失眠的那個(gè)焦慮事件
ask_908011
哦哦謝謝
王立軍
不客氣
王立軍
還有問題嗎
ask_908011
沒有了
王立軍
那么今天的義診就結(jié)束了
王立軍
祝你好運(yùn)孩子
王立軍
再見
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