經常失眠應該怎么辦？

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• ask_4WxI38

  我在讀高二，從高一下學期就開始失眠，當時是聽到宿舍外的怪鳥叫聲，然后自己下自己，整晚睡不著，就這樣每天一躺下就心跳加快，總是害怕睡不著，在家雖然害怕，但可以睡著，開學后時好時壞，就像今天晚上這樣，明明要睡著的，但馬上就醒了，我真的快崩潰了，怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  是屬于心理問題引起的植物神經紊亂導致的癥狀，注意多休息，適當鍛煉，不要有心理壓力，要保持良好的心理平衡，經常出去散散心，多和朋友交流，心理調整好了，

• ask_4WxI38

  我也嘗試過啦，可就是反反復復的失眠，我還吃過安神的藥，沒作用，我也想保持好心情，可無論我白天多快樂，晚上一睡覺就心慌了，我感覺活著就是受罪一樣

• 在線醫(yī)生

  心慌可能是心臟的事情

• ask_4WxI38

  我也不知道，可是我星期六在家就不會睡不著，我主要是心理問題，我不知道該怎么調節(jié)，我時好時壞的，每天都會害怕，一直想走出陰影，可總是走不出來，我該怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  可以看下

• 在線醫(yī)生

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• 在線醫(yī)生

  心理醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  給你調節(jié)

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