睡眠差翻來(lái)覆去睡不著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ROCV-g

  晚上翻來(lái)覆去睡不著 白天想睡覺(jué)但是還是不好睡感覺(jué)自己的神經(jīng)蹦的很緊

• 聶強(qiáng)

  你的現(xiàn)在的精神壓力應(yīng)該很大，你的這種主要還是靠自己調(diào)整，別人只是輔助，放松一下或許會(huì)好點(diǎn)，一直處于精神緊張狀態(tài)下人會(huì)生病的。

• ask_ROCV-g

  我沒(méi)有壓力呀

• ask_ROCV-g

  感覺(jué)睡覺(jué)的時(shí)候就害怕 頭緊張

• 聶強(qiáng)

  那你怎么神經(jīng)那么緊??！

• 聶強(qiáng)

  那就沒(méi)辦法la ,睡覺(jué)都害怕？

• ask_ROCV-g

  一睡覺(jué)就感覺(jué)天在轉(zhuǎn)

• 聶強(qiáng)

  你平常白天也會(huì)嗎

• ask_ROCV-g

  不會(huì)

• 聶強(qiáng)

  從小到大都晚上睡覺(jué)害怕嗎

• ask_ROCV-g

  不是 也不是害怕睡覺(jué) 就是感覺(jué)睡覺(jué)的時(shí)候人感覺(jué)是暈的不舒服 頭放在枕頭上頸椎就疼怎么放都不舒服

• 聶強(qiáng)

  你的既往勁椎的病史嗎！自己平時(shí)要一直坐著保持一個(gè)姿勢(shì)嗎

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