最近感覺睡眠不好，該怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tamNFQ

  最近老是感覺睡眠不好，我的工作是兩班倒

• 唐峰

  您好！失眠是一種睡眠障礙，這種睡眠障礙往往是因?yàn)槟承┥眢w疾病或者心理問題引發(fā)，需要弄清背后的原因?qū)ΠY解決的。

• ask_tamNFQ

  哦哦

• 唐峰

  您做這樣的工作，大概有多久了？

• 唐峰

  是剛剛做、不太適應(yīng)嗎？

• ask_tamNFQ

  其實(shí)也不是睡不著就是睡著睡著有時(shí)候就醒了

• 唐峰

  嗯，這樣的情況大概有多久了？

• ask_tamNFQ

  有一年了我剛來(lái)就適應(yīng)不了一直到現(xiàn)在

• 唐峰

  從做兩班倒的工作到現(xiàn)在，一直沒有適應(yīng)？

• ask_tamNFQ

  我只要一上夜班就受不了

• 唐峰

  哦，夜班從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)呢？

• ask_tamNFQ

  下午六點(diǎn)到第二天八點(diǎn)不過(guò)中間可以睡就是睡不踏實(shí)

• 唐峰

  嗯，這樣的

• 唐峰

  您具體是做什么工作的呢？

• ask_tamNFQ

  保安

• 唐峰

  嗯，明白。保安是有夜班的

• ask_tamNFQ

  嗯嗯

• 唐峰

  中間雖然可以休息，但比較不能安心、踏實(shí)休息的

• 唐峰

  畢竟不能安心休息

• ask_tamNFQ

  嗯嗯

• ask_tamNFQ

  是啊

• 唐峰

  如果一直不能適應(yīng)這樣的工作方式，能不能考慮換一個(gè)工作呢？

• ask_tamNFQ

  換肯定得換啊

• 唐峰

  暫時(shí)沒有合適的？

• ask_tamNFQ

  嗯

• ask_tamNFQ

  我感覺也許是集體 宿舍的原因吧

• 唐峰

  嗯，可以理解。邊干邊找。那您上夜班后，白天休息怎樣呢？集體宿舍也確實(shí)沒有個(gè)人房間休息條件好的

• ask_tamNFQ

  有睡的有不睡的

• 唐峰

  人多，難免的

• ask_tamNFQ

  嗯嗯

• 唐峰

  那自己先做著，看看有合適的再調(diào)整

• ask_tamNFQ

  我還想問一下就是感覺腰和脖子的關(guān)節(jié)不是很好是怎么回事呢

• ask_tamNFQ

  嗯知道了

• ask_tamNFQ

  我以前咨詢是濕氣重

• 唐峰

  關(guān)節(jié)不好，可以到骨科看一下，拍個(gè)片

• 唐峰

  這個(gè)需要當(dāng)面檢查的，網(wǎng)上看不見聽不著，是無(wú)法準(zhǔn)確判斷的

• ask_tamNFQ

  哦，不過(guò)要是用熱的東西敷在上面就感覺好多了

• ask_tamNFQ

  哦哦

• 唐峰

  嗯，那還是去檢查一下為好的

• ask_tamNFQ

  好的

• 唐峰

  如果有需要，歡迎再聯(lián)系我，可以直接***找我。

• ask_tamNFQ

  我用感覺我的陰莖有點(diǎn)太敏感有沒有什么方法可以讓他不明感

• 唐峰

  這個(gè)需要弄清原因的。是心理作用還是生理上的情況

• ask_tamNFQ

  哦哦

• 唐峰

  不過(guò)，如果影響不是很大，也不用太在意的

• 唐峰

  可以穿寬松一點(diǎn)的內(nèi)褲

• ask_tamNFQ

  我聽說(shuō)核桃分心木能治腎虛是真的嗎

• ask_tamNFQ

  哦哦

• 唐峰

  那個(gè)不太了解

• ask_tamNFQ

  哦

• ask_tamNFQ

  好了沒有問題了

• 唐峰

  好的

• 唐峰

  如果有需要，歡迎再聯(lián)系我，可以直接***找我。

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